domingo, 11 de septiembre de 2011

Frutas ¿antes o después de comer?

La creencia de que ingerir fruta después de los alimentos, funciona excelentemente como digestivo, es un mito. Esto se debe a que después de la comida fuerte del día, en la que la persona ya se siente satisfecha, la fruta no ofrece una sensación de saciedad adicional, mientras el cuerpo recibe demasiados hidratos de carbono simples en muy poco tiempo. De este modo, la fruta retrasa la digestión, porque al organismo se le dificulta metabolizar la cantidad excesiva de hidratos de carbono. Por todo lo expuesto anteriormente, lo mejor es consumir frutas al menos dos horas después de las comidas.

Tus opiniones son bienvenidas.

Con amor...
Staff Mi Alimentación de Quantum Holística

0 comentarios:

Publicar un comentario